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虎贲武道:“松”在袖鞭技巧练习中的体现

作者/整理:杨营 来源:互联网 2015-02-11

        所谓“松”是一种状态,也是一种心态,即在内心表现又在实际中体现出来,无论是何种武术都要在放松的内心的情况下快速的做出反应。袖鞭是一种兵器,其在练习的过程中,也讲究一种放松,精神的集中,加上身体的放松,精神的专一可以让你快速的反应,并将大脑的想法向肢体快速的传递,而肢体在放松的状态下才能快速的接收到大脑所发出的快速反应指令,而在放松的情况下,身才能随心动,心里想到了,手上才能做的出来。
       身体的放松就如同静止下的垂柳枝一样,风从何来并不重要,关键是柳树的状态,无论风从何来,柳树都会随风飘扬,即使大几吹来,他也不谓所动,顺风而走。袖鞭的训练也应像风中的柳枝一样,随风而动,随机而发,目标点在不确定的情况下,你如何去把握目标这很关键,也很重要,当你把握目标之后,你如何让你手中的袖鞭快速的做出反应,并能够以最快的速度,最大的力度,最完美的准确率击中目标,这就是关键中的关键了,什么状态也你才能快速反应,并做出最大的力度以及准确率?当然是在放松的情况下才能做到的,如果身体缰持,就如同一个不会袖鞭的人手握袖鞭的反应是一样的,不仅打不出力道,相反则有可能自已伤到自己。


袖鞭
 
        身体只有在放松的情况下,你才能上下兼备,上下齐动,量力而发,将力度达到最大。水在静止的时候是很温和的,在太阳光的照射下,把足放在水中,很舒服也很惬意,但当水遇到风时,大浪拍击着河岸,汹涌的河水有吞并一切的气势,让人看了就胆战心惊。这并不是说水的力量有多大,而是水借助了几势从而增了水的气势,水本身就有着无穷的力量,水则无形,而实有形,这种形是在外界作用的情况下随机而发。水可以包含万物,也可以吞并万物,它让万物繁盛,但又可以以千均之势摧毁一切。水没有形状,就如同我们的身体在静止的情况下,是没有任何动作一样的,只有受到外界的干忧时,所做出的本能反应,才是我们在练习武术中,应该去练习的东西。袖鞭的练习就是练习人的身体在本能反应的情况下,利用手臂的加长物,去防守出与进攻,从而达到保护自己的目的。

        人本来是不需要攻击他人的,而是在遇到危险时,所发出的本能反应,而这种本能反应往往是处在一个静止的状态之下所发出的,这时你才能达到最好的防守与进攻的目的。袖鞭的练习就应该从这点出发,从放松练起,在练习的过程中,去想像自己身体在放松的情况下去进攻目的,将肌肉放松,精神集中,突然间的发力,以达到最大的进攻效果。

        放松并不是说练就能练出来的,而是要经过不断的练习,不断的对袖鞭的技法进行总结,才能得到一定的放松经验,而从这些经验中,不断的提升自己的袖鞭技巧,并将身体与袖鞭技法相结合,在移动中、静止中去练习每一招每一式,有一种练习放松最好的方法,那就是疲劳练习法,每一招袖鞭的动作,你都去练个上百遍上千遍,拉长训练时间,增加袖鞭的重量,提高自己的训练强度,当你在一定强度与时间的消耗下,当身体没有力气的时候,再坚持练习半个小时以上,当手臂完全没有知觉或是身体很累的情况下,再坚持(这种情况下,一定要高度集中,因为随时可能出现脱鞭的情况,比较危险哦),这样坚持一个月左右时间,把每一个动作练就能为一种本能反应就能达到初级身体放松状态。随着训练的不断加强,可以将各种技法进行汇总,编排成为套路,再将套路演练熟练,从而提高袖鞭的连续攻击技巧,这样经过一年到两年的训练,就可以达到袖鞭的高级水平,科学的训练,科学的调整自己的训练方法与方式,不要以一种模式训练,基本上一个月左右调整一回,这样才能让自己的身体快速的适应各种情况下的袖鞭攻击。