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虎贲袖鞭:袖鞭的发力技巧与方法

作者/整理:杨营 来源:互联网 2015-02-10

        袖鞭一种传统的新起防身兵器,易于携带,且打击力度大,易学,不需要太大的力量即可打出超出自身力量很多的劲力来,是女性以及较为瘦小人士防身必备的利器。在市场上有很多种类的袖鞭在出售,一般可以选择重量在300克至500克左右的袖鞭即可。喜欢袖鞭的人群确实很多,但总体来看技法技术较为一般,且市场上正规的教学片或是文字教学方法基本上没有,虎贲武道总教练杨营先生,习练袖鞭十年有余,对各种软兵器均有涉猎,对软兵发力技巧有着独有的见解,自即日起,在虎贲官网北京双节棍培训网站中,逐步推出袖鞭系列理论教学,在后期也将推出系列教学片,以帮助更多喜欢袖鞭的人士练习。
        袖鞭
        袖鞭的发力技巧与方法系列讲座今日为您推荐劈鞭技法与撩鞭技法。所谓劈鞭就是如同拿着一个短棍劈击敌人一样的从上而下,或是从上往斜下方劈出的一种发力方法。袖鞭的劈击方法不同于短棍,也不同于双节棍的劈棍方法,在下劈鞭的过程中,力应达到游离鞭的第三节鞭头之上,而劈鞭不能在轮大劈,而是以小臂之力向前抖击发力劈出,就如同我们拿着菜刀去斩断一根猪骨头一样的发力,如果你的力量用的太平,在斩下去之后力量不会太大,不易斩断,而如果将你身体的力量集中在一点,用刀的上端或是刀尖用力斩出,那么其作用就不同了,着力点应完全集中在一点上,而袖鞭是一种以点击发力为主的兵器,而其发力更应该将力集中在一点,向目标发出。

        袖鞭劈击时应以小指发力为主,也就是在发力的一瞬间,小指、无名指、中指用力握紧手握鞭的位置,食指拇指自然放松即可,袖鞭在劈击出去之后,鞭应停在体前,并能够快速发起第二次进攻,方为发力成功,如果你发出去的力,不能很快的将鞭二次打出,那么你的这次发力就是存在着一定的问题,那么就应该针对袖鞭发力过程中的力法进行二总结。袖鞭劈击在发力的过程中,应尽量的采用抖击的方式进行发力,也就是像甩飞镖一样的将鞭打出,力达鞭稍。

        袖鞭的每一次发力,都应该冲着你的目标而去,要在原地练习劈鞭时,将你的目标设定在你的身体中线延长线之上,眼睛紧盯目标,每一次发力都应该是向着目标而发出的,不能有偏心中的假想敌要以不同的进攻方式去进行进攻,在原地劈鞭练到能够自如的控鞭的时候,可以加上身体的移动变化,针对某一个目标进行鞭击的练习,通过身法的变化、步型的变化,左闪右躲,在躲闪练习的过程中,要以你的目标为准,你的身体也要以中线正对你的移动目标进行劈击练习,每一次劈击可以配合上撩击进行练习。

        撩击的练习,就是由下向上撩或是由下向斜方向撩出去,在撩击的时候,以手心正对着你的目标,撩出,当鞭体快要接触到目标时变化你的发力方向,手心快速下扣以抖击鞭打的形式向你的目标撩出,力达鞭尖。撩鞭时,以食指为支点,快速的向前撩出,袖鞭是手臂的加长体,所以在发力的过程中,抖腕伴随着小劈的旋转同时向你的目标打击出去,臂不过死,握鞭时应遵循松握紧发的原理,所谓松握紧发,也就是说,在未发力时小臂和手握鞭的力量是放松的,只在力达目标的一瞬间将袖鞭握实,这时鞭是紧的,当打过目标点之后,马上放松手臂,以达到快速停鞭的过程。这样的发力,只对目标进行一点式发力打击,没有多余的动作,快速稳定自然的发力,可以使你更好的控制好袖鞭。

       在练习袖鞭发力的过程中,一定要对自己的身体以及握鞭的方式进行很好的把握,在握鞭时,应尽量的放松自己的肌肉,而精神要紧,达到外松内紧,手随身动,每一次的发力,应配合身法、腰法、力法以及呼吸共同打击出去,每一次发力,都应该尽自己全力,发力过程只有一点而已。手臂的放松可以很好的放松自己的内心,同时可以增加你身体的耐力,肌肉的放松可以使你随心的随意发力,达到鞭与身体合二为一的感觉。练习袖鞭应坚持不懈的去练习,每次练习之间,都应该进行必要的发力练习,以保持自己肌肉的弹性以及爆发力,能够快速的达到进攻的目的。坚持不懈的练习,让你的发力成为一种习惯,成为一种自然,这样在实战的过程中,才能随心而发,以达到袖鞭的高级境界。