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太极理论
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只要开始练太极,就停不下来了

作者/整理:不详 来源:互联网 2018-06-22

只要开始太极,早晚都会与快乐相遇。在今天更快的生活与工作节奏之后,约一场太极,当练习到一定时间后,伴随而来的超脱、愉悦感,身体则被唤醒,你会觉得自己能永远这么太极下去。

 

1 变得更靠谱

相信所有热爱太极的人都能感觉到,太极不仅是对体能的修炼,其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时,你会变得更容易专注某事,也更在乎目标对于你的价值,当这种心态转移到工作上,你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

2 更能感受到自然的美好

你是不是觉得,不管下雨、下雪、刮风……你y原来都是待在空调间里的守护者;再想想,你有多久没有出去感受过大自然的变化了?出去练太极吧,这些天气其实也并没有那么可怕,融入它们,其实你也会被大自然的活力影响到,变越来越阳光。

 

3 睡得更香

国外太极研究小组的调查发现,经常太极的人,由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复,身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟,并且更容易进入深层睡眠状态。

4 帮你击退拖延症

10年前说到心理病时,我们说最多的是“大家都有强迫症”;可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多,人们越来越懒,执行力也越来越差,至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的太极练习计划,会让你变得更有效率,生物钟也会变得越来越健康规律。

5 和你的体虚说“拜拜”

研究表明,需要6周,自己才能注意到你身体的变化。需要12周,朋友才能注意到你身体的变化。需要18周,剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年,你的整个气质与气场将会发生美好的变化。如果你爱上了太极,你也能很快收获一副满意的身体。

 

6 增强体内的骨密度

其实,只要每周拿出三天时间去太极,坚持半年,你的全身骨骼就会因为刺激,变得更加强韧,而且日晒会促进体内维生素D的合成,增加骨质的密度。

7 每年省下几千元医药费

也许你会说,太极年卡有些贵,找个好老师也不便宜?可是当你真正的太极之后,就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错,经常的太极和健身锻炼可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病。

8 收获更多灵感

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话,太极可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到,在太极时,心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的,尤其在太极的桩功,能让你天马行空地想起更多有创意的事情。

9 思维更敏锐

美国伊利诺伊州立大学的研究发现,经常时间的体育锻炼的人,对事物的反应时间减低15%左右,虽然这个时间只是大约0.03秒,但足以让别人觉得你更敏锐更在意别人说的每一个细节,而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。

10 交到一些真正的朋友

 

我们所处的这个时代,虽然看似沟通起来很便利,可是却很难找到真正的朋友,而且每天忙碌的生活,也让我们很难遇到与自己圈子不同的。下班后与其去当宅男宅女,不如去太极馆,运动会让平时心思缜密的人们卸下武装,你也更容易用最真实的状况!