欢迎来到虎贲棍武堂官网,北京双节棍培训陈式太极拳培训袖鞭培训北京双节棍
北京双节棍培训,陈式太极拳培训,咨询热线:18670727589当前位置: 北京双节棍培训|北京双节棍|双截棍视频|双节棍|双节棍教学_虎贲武道双节棍爱好者交流 > 棍法理论 >
棍法理论
联系我们
电话咨询:13366568553
E-mail:157332261@qq.com
地址: 北京市海淀区牡丹园地铁D出口

双节棍基础理论及棍道研究

作者/整理:杨营 来源:互联网 2015-07-27

双节棍基础理论及棍道研究
        练棍不练功,到老一场空:每日的练棍不等于练功。棍法,指锻炼的方式,功,指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效,就叫“练棍不练功”。练棍法若不练功,棍法即使打得再好看,终是花拳绣腿。练功,就是为了实用。练功的含义很广泛,如增加力量性,提高柔韧性,加强灵敏性,锻炼耐久力,增大呼吸量,提高反应力等,都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握,技击能力的具备,养生术的通悟与应用,也是练功的内容。练功的主旨在于练成过人的功力。因为拳人人可打,功却不能人人练成。如海灯法师的一指禅功,现在可说是绝无仅有。这条谚语也做“拳无实功,一场空空”。所以我们练棍也必须把所有的基础功法加于其中,这样才能即好看,又实用,并且功法好一样表演起来虎虎生风更是美观。
北京双节棍培训
劲与力量概述
        练劲不练力,劲力打拙力:凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者,武术家称之为有“力”,但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者,武术家称之为有“劲”,也叫劲力。“劲”有透力,可由表及里;“力”无透力,仅及于表面。“劲”有爆发力,但不能持久;“力”能持久,但无爆发力。武术家能以手掌击石成块,以指钻砖成洞,足见透力之强,力大者不能。力大者可日负百斤,往来百里,持久力强可见一斑,武术家不能。武术家可一拳跌人丈外,一脚致人非命,一棍断其筋骨。可见“力”与“劲”是不大相同的。练武术讲究练的是“劲力”,而不是“死力,拙力。”如果只想练出力量,那么练举重、健美等项目会更有效。 而劲法的训练非一日之功可成。
     双节棍是一种讲究劲法与技巧的武学,在双节棍练习的过程中,力量要练,但不能缰,在练习双节棍的过程中,又要注重气法也就是呼吸的练习,针对不同的动作配合不同的呼吸方式。在呼吸的过程中,提高劲法的练习,劲由内而生,呼吸占据着绝大的因素,所以练习双节棍劲法的过程,也是针对双节棍气法练习的过程。将力量与气结合,就形成了双节棍的劲法,再加上技巧性的进攻以及技巧性的双节棍运动过程就形成双节棍的独特力法。

        练武不活腰,终究艺不高:腰为周身之主宰,腰活则周身灵活,腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调,所以俗话说:腰为一身之轴。腰功扎实,达到“腰如蛇行”的程度,翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础,象指上打下,虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
棍法讲三术,技、医、艺术:技术、医术、艺术是武术的三大性能。武术的缘起就是用来搏斗的,所以,无论何门何派,无论套路散打,无论内功外功,只要属武术范畴,都以技击为中心,都将技击方法,这便是武术的技击性。同时,练武可以增强体质,调节各器官的功能,进而可医治部分疾病,达到益寿延年的目的。武术骨伤科、点穴按摩、气功导引是武术范畴中的重要内容,是武术不可分割的一部分,这便是武术的医学性。武术本身是件艺术品,他体现者动与静、快于慢、正与侧、高与低之美,它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一。这便是武术的艺术性。(借阅)
最后“练拳千招,一熟为先”练势多年,一快为主:熟和快,是搏人制胜的重要因素。熟,指招势熟,变化熟;快,指反应快,出击快。熟加快,便能掌握格斗的主动权,也同样可搏得技艺的最高层次。