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武贲棍武堂:双节棍套路的练习有什么做用?

作者/整理:杨营 来源:互联网 2015-06-09

提高素质,健体防身
      双节棍套路运动其动作包含着转棍、舞花、发力、屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。
双节棍竞技
        系统地进行双节棍训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.双节棍运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
       双节棍的套路运动和双节棍实战搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,通过双节棍锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗技术,特别是双节棍功力训练,更能发挥技击的实效性。
双节棍的搏斗运动,通过次防技术练习,双节棍的劈击、发力,脚踢,等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。对双节棍的训练,需要经过长期的训练以及对双节棍的充分了解才能更好的提升双节棍的搏击能力。
北京双节棍套路
强身健体,陶冶情操
       双节棍不仅有健身和技击的价值,而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律,使百看不厌。双节棍舞花转棍能让人眼花,就单个动作而言,讲究的上、中、下三盘错落,高有鹰击长空的气概,低有钱翔浅底的雅趣,如“大跃步前穿”,忽地凌跃而起,忽地又伏身而下,似长风出谷,若燕子抄水,妙不可言。双节棍套路变化快,动作快,快与快间形成上下一致,身到棍到之法,其套路运动变化,讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美,使人的情操在演练中受到陶冶,提高自身的修养和审美能力。在表演的过程中,通过对双节棍的练习,可有效的提升训练者的勇气以及注意力。
 
锻炼意志,培养品德
        练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,双节棍的打伤等,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢 、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
 
         “教武育人”贯彻在双节棍教习全过程中,“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”,传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。双节棍在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,件道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇为:不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来,是中国双节棍传统道德观念的体现。在社会的发展中,武德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操,还会大大有益于社会精神文明建设。武术双节棍相结合,传承中国武术双节棍文化。
 
竞技观赏
       丰富生活双节棍具有很高的观赏价值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑,四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。都说明无论是显现双节棍功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。双节棍近年来不断的走向舞台,让更多的人看到双节棍的魅力,双节棍的舞台艺术展现形式也越来越丰富,目前也有很多团队在从事着双节棍的表演。

交流技艺,增进友谊
        双节棍运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的双节棍活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着双节棍在世界广泛传播,还可促进与国外双节棍爱好者的交流。许多国家双节棍爱好者喜爱双节棍套路,也喜爱双节棍散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。双节棍通过体育竞技、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。李小龙让双节棍走向了世界,让世界人们了解到中国武术,中国双节棍的魅力,而我们也要将双节棍文化更多的传广出去。