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双节棍重量选择误区!?

作者/整理:admin 来源:互联网 2016-02-15

    根据淘宝上棍子的销量可知,现在棍友们用的最多的棍子重量都在200g左右。这个重量合适所有人么?淘宝上各种规格的重量该如何选择?

 

        曾听很多棍友说,200g太重了,有没有180g的?180g太重,有没有160g或者更轻的?

        为什么大家都喜欢轻棍?因为练着不费力,轻松,速度快,还有打到没那么疼!

 

        棍速和棍子的轻重有一定关系,但不是绝对的。很多棍友走向一个误区,追求速度,怎么办呢?用轻棍!棍子换轻了,在一定程度上,自己的棍速会提升,一段时间后,提升不再明显,怎么办?再换更轻的!最后,拿到稍微重一点的棍子,就打不动了。然后总喜欢问,怎么提升速度?怎么练力量?
 

实战棍和表演棍?

        很多人认为,实战就得用重棍,或者说重的就是实战,轻的就是表演棍。

        其实,这也是个误区!

        实战棍、表演棍和棍子重量没有直接关系。难道重棍就不能用来表演?那些表演打核桃的,用轻棍估计核桃没开,棍子已经凹了。别说打个核桃也算实战!你遇到要出手的时候,手上只有一根200g的钢棍,你战还是不战?等你回家换根重的?你用200g和歹徒搏斗的时候,你是在实战还是表演?

 

        根本不存在什么实战棍表演棍,这些应该按用途来分。用来实战就是实战棍,用来表演就是表演棍。
 

那到底多少克的棍子合适呢?

按用途来分

练基本功推荐重量300g500g

表演以及花式推荐重量160g280g

 

        对于一个成人来说,300g的重量完全可以操控。除非身体真的很弱,或者是女生力量小,稍微降低一点要求,要不然不建议低于300g。棍子当然也不是越重越好,棍子太重,容易扭伤手腕,也会因控制不了棍子,导致动作变形。500g以下问题不大。适应这个重量后,可以考虑再往上加。对新手来说300g380g是比较好的选择。

        重棍练基本功的好处:练就更强的空棍能力,肌肉耐力,爆发力...新手更容易找感觉。

 

        用了重棍练基本功,表演的时候换轻棍,速度自然就飞起来了!不要为了速度盲目的换轻棍。用重棍练习,也是提升速度的一种方式。就如古时候练轻功在腿上绑沙袋,去掉沙袋后,弹跳高度也就有了。

         

        那些极端分子,认为棍子越重要好,越重实战威力越大的,我就不过多吐槽了,有些人就喜欢把双节棍当哑铃用。我想说,纸牌可以飞断黄瓜靠的可不是他的硬度和重量。

 

        表演的时候,轻棍重量,根据个人情况选择。如果平时用500g训练,表演用160g,会觉得很飘,跨度别太大。

 

 

        突然从重棍换轻棍,感觉发飘是正常现象,适应一下就好。一直用轻棍练习,不会觉得飘,不要以为是你的控棍很牛逼,只是你适应了这个重量而已,就如别人适应了重棍,不觉得重。但是轻棍是绝对练不出重棍的效果!用了重棍再用轻的却轻而易举!请不要再自我安慰,能用轻棍是自己控棍牛逼!
 

      练一些花式动作,对重量比较敏感的动作,比如手指的技巧动作,200g左右就行。手指力量有限,很多小动作技巧性较强,棍子重了是难以完成的,这时重量就可以往下降。现在的双节棍套路偏花哨,套路中会穿插很多手指转棍等小技巧,那练习套路的时候,棍子可以稍轻。

 

        在轻棍还没诞生的年代,钢棍基本上没有低于380g的,我们也不觉得重,一直这样练。所以,老一辈的棍客,基本功更扎实,力量感更足。这也是为什么现在的棍友,学会了动作,却打不出想要的感觉。

 

       最后说一下棍子数量,你可以没有轻棍,但一定得有一根重棍!有条件的就一轻一重。请不要对自己的爱好吝啬,你连买根棍都不舍得,又怎么练得好棍?双节棍运动实在廉价!别的爱好都比双节棍贵啊!如果你爱好摄影,那可是俗称穷三代的爱好,一个镜头过千,好了还想更好。哪怕你爱好跑步,买双舒适的跑鞋也得几百,连续跑一年还不坏?双节棍几十块,练一年是没问题了。

 

        我自己用过的棍子已经一大箱了,重棍,各规格轻棍,平时训练无声棍,表演有声棍!我不是壕,这就是一个消费观念的问题。还有,担心自己的棍子坏,那就把他供起来,别练了!怕棍子坏是练不出成绩的!