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双节棍移动打击练习方法

作者/整理:admin 来源:互联网 2015-04-10

 1、原位击打
  (1)从白蛇吐信姿势开始,挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害。
  (2)从白蛇吐信姿势开始,挥棍由下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。
  (3)从白蛇吐信姿势开始,挥棍自45度角斜抽扫击假想敌人中、上部要害。
  2、前后移动击打
  (1)从白蛇吐信姿势开始,一面前进一面挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害,随即再挥举二节棍,一面后退一步,一面挥棍攻击。如此反复练习。
  (2)从白蛇吐信姿势开始,一面前进一面挥棍自下往上直线撩击假想敌人中、下部要害。随即再挥举二节棍,一面后退一步,一面继续挥棍攻击。如此反复练习。
  (3)从白蛇吐信姿势开始,一面前进一面挥棍自45度角斜上抽扫击敌人中、上部要害。随即再挥举二节棍,一面后退一步,一面继续挥棍攻击。如此反复练习。
  3、周边移动击打
  (1)从白蛇吐信姿势开始,意念假想敌人移动(假想敌人向前、后、左、右移动一步)一面相应做同样移动,一面挥棍倏发倏收连续打击假想敌人上部要害。
  (2)从白蛇吐信姿势开始,意念假想敌人的移动(假想敌向前、后、左、右移动一步)一面相应做同样移动,一面挥棍直线撩击假想敌中、下部要害。
  (3)从白蛇吐信姿势开始,意念假想敌人的移动(假想敌向前、后、左、右移动一步)一面相应做同样移动,一面挥棍自45度角斜上抽扫击敌人中、上部要害。
 
从苏秦背剑势开始的移动打击练习
  1、原位击打
  (1)从苏秦背剑姿势开始,挥棍由上往下打击假想敌人上部要害。
  (2)从苏秦背剑姿势开始,右手放开A棍,左手抓住B棍,自下而上直线撩抽击假想敌中、下部要害。
  (3)从苏秦背剑姿势开始,右手握住A棍,左手松开B棍,自45度斜扫击假想敌人中、上部要害。
  2、前后移动击打
  (1)从苏秦背剑姿势开始,一面前进一面挥棍由上往下打击假想敌人上部要害。随即再挥举二节棍,一面后退一步,一面往下劈击。如此反复练习。
  (2)从苏秦背剑姿势开始,一面前进一面挥棍自下而上直线撩抽击假想敌人中、下部要害。随即再挥举二节棍,一面后退一步,一面继续抽扫击。如此反复练习。
  3、周边移动击打
  (1)从苏秦背剑姿势开始,意念假想敌人的移动(假想敌向前、后、左、右移动一步),一面相应做同样移动,一面挥棍自上往下打击假想敌人上部要害。
  (2)从苏秦背剑姿势开始,意念假想敌人的移动(假想敌向前、后、左、右移动一步),一面相应做同样移动,一面挥棍自下而上直线撩抽击假想敌人中、下部要害。
  (3)从苏秦背剑姿势开始,意念假想敌人移动(假想敌前、后、左、右移动一步),一面相应做同样移动,一面挥棍自45度角斜上抽扫击假想敌人中、上部要害。